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26 janvier 2010 2 26 /01 /janvier /2010 11:00


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Ca y est le nouveau programme weight watchers est en place… Pas mal de chose ont évolué et dans le positif je trouve, mais il faut se remettre en question, maintenant on parle de propoints.

Voici donc la première recette du nouveau programme que je vous propose.

 

Pas toujours facile de varier les repas en étant au régime. Je voulais cuisiner du porc de façon rapide avec des saveurs originales ! Je suis tombée sur le blog de "Mademoiselle Charlotte" et donc sur cette recette.

Il y a un goût subtil de cannelle mais agréable et surtout pour peu de propoints.

 

porc a la cannelle ww

Pour 4 personnes (2,5pp/pers)

 

Préparation: 10mn - Cuisson: 17mn

 

4 tranches de rôti de porc dans le filet (320g)

1cc de cannelle en poudre

20cl de lait demi écrémé

sel et poivre

 

Préchauffer le four à 180°. Saler et poivrer les tranches de viande. Les faire dorer à sec dans une poêle anti-adhésive à feu moyen. Les retirer et les mettre dans le plat allant au four et saupoudrer recto verso avec la cannelle.

Faire bouillir le lait et en recouvrir les tranches de viande. Enfourner 15mn et retourner à mi cuisson.

J'ai accompagné cette recette de haricots beurre et on s'est régalé ! 

 


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Published by DesLysdor - dans recettes ww
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commentaires

chaudronnette 27/01/2010 20:53


De la canelle avec du porc? Association inédite pour moi.
chaudronnette$


Mary 27/01/2010 17:50


Une belle et bonne recette diététique et légère. Il ne faut pas s'en priver en cas de régime et même si ce n'est pas le cas.
Bisous €€


Annick 27/01/2010 07:11


Une très bonne recette de porc...c'est une viande que j'aime cuisiner.Bisous.


alaro 26/01/2010 20:18


Tiens du porc à la cannelle, original !! ;-))


Amélie 26/01/2010 16:36


Un joli mariage, porc et cannelle.
Bises